Recipe: Delicious Gaufre sale patate douce épinards Health

Gaufre sale patate douce épinards Health. Pour les articles homonymes, voir Patate. La patate (Ipomoea batatas), ou patate douce. , est une espèce de plantes dicotylédones de la famille des Convolvulaceae, tribu des Ipomoeeae, vraisemblablement originaire d'Amérique tropicale. Pendant ce temps, couper la pomme de terre et la patate douce en cubes; les ajouter au reste.

Gaufre sale patate douce épinards Health Garnissez-les de saumon fumé, de crème ou d'une tranche de jambon, et le tour est joué ! Ajoutez la purée de patate douce puis mélangez soigneusement. Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants. You can cook Gaufre sale patate douce épinards Health using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Gaufre sale patate douce épinards Health

  1. It's 1 of grosse patate douce.
  2. You need 1 of grosse poignée d’épinard frais.
  3. You need 70 g of farine.
  4. Prepare 1 of c.s huile d’olive.
  5. Prepare of Sel, poivre.
  6. You need 1 c of à c de levure.
  7. It's 3 of œufs.

En fait ce n'est pas vraiment une nouveauté, cette recette a déjà conquis son petit monde, mais j'ai un scoop à vous révéler : pour ceux qui ne possèdent pas de moules à gaufre ni de gaufrier, sachez que. Gaufres aux épinards et au saumon. La farine de patate douce est idéale pour les intolérants au gluten ! Venez découvrir cette recette healthy et gourmande de gaufres sucrées !

Gaufre sale patate douce épinards Health step by step

  1. Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
  2. Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
  3. Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.

La patate douce, Ipomoea batatas, peut se multiplier grace au semis,seulement il est presque impossible de trouver des graines et si vous en trouvez le résultat n est pas garanti. La patate douce est auto-incompatible.(Impossibilité pour le pollen de la fleur d'une plante d'une variété donnée. Des gaufres de patate douce pour un repas original et savoureux, ça vous dit? En purée, en frites, farcies, grillées. Mais cette fois-ci je voulais changer!

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